PROGRAMME
Pratiques
- Vinyāsa yoga
- Yin yoga
- Yogathérapie
- Méditation
- Pranayama
- Yoga nidra
- Acupression
Emploi du temps
9 au 14 juin 2024
Dimanche 9
Arrivée vers 17:00
Pratique d’ouverture de la retraite – 18:00-19:00
Dîner – 19:30
Pranayama , Méditation et Yoga nidra – 20:30-21:30
Lundi 10
Petit déjeuner – 8:00-9:00
Vinyasa – 10:00-12:00
Déjeuner – 12:30
Pause
Yin – 17:00-19:00
Dîner – 19:30
Mardi 11
Petit déjeuner – 8:00-9:00
Vinyāsa – 10:00-12h00
Déjeuner – 12:30
Pause
Yin – 17:00-19:00
Dîner – 19:30
Mercredi 12
Petit déjeuner – 8:00-9:00
Vinyāsa – 10:00-12h00
Déjeuner – 12:30
Pause
Yin – 17:00-19:00
Dîner – 19:30
Jeudi 13
Petit déjeuner – 8:00-9:00
Vinyāsa – 10:00-12h00
Déjeuner – 12:30
Pause
Yin – 17:00-19:00
Dîner – 19:30
Vendredi 14
Petit déjeuner – 8:00-9:00
Vinyāsa – 10:00-12h00
Déjeuner – 12:30
Départ dans l’après-midi
À PROPOS
Plongez dans le cœur et l’âme de la pratique du yoga sous la direction inspirante d’Hélène Evrard. La retraite est un programme complet offrant une base fondamentale ainsi que des techniques progressives pour mûrir dans la pratique. L’objectif est que tous les participants bénéficient de la retraite en guidant chacun au cœur de son potentiel et en plantant des graines qui continueront de croître ensuite.
Chaque matin sera consacré à la pratique du Vinyasa. Une attention toute particulière sera apportée aux débutants afin de leur apporter la confiance et des bases solides pour évoluer dans leur pratique. Pour les élèves plus avancés, tous recevront un soutien total dans le développement de la force, tout en approfondissant leur pratique existante en travaillant à travers des aspects difficiles des postures.
Les ateliers de l’après-midi seront axés sur la pratique du Yin Yoga afin d’établir des connexions plus profondes avec notre être intérieur .
Ainsi chaque journée sera équilibrée entre pratique dynamique et pratique régénératrice afin de profiter au maximum de toutes les facettes des bienfaits du Yoga au quotidien.
HÉLÈNE EVRARD
Diplômée en Yoga depuis 2010, Hélène transmet cet art du bien-être au quotidien à travers des cours dynamiques et méditatifs.
Formée en Inde, en Asie, aux États-Unis et en Europe, elle s’appuie sur le Vinyasa, le Hatha, le Yin et la Yogathérapie pour permettre à chacun de progresser à son rythme. Elle intègre ajustements, respiration consciente et méditation guidée pour une expérience complète qu’elle partage avec passion.
TARIF (hors hébergement et restauration) : 250€
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Contact, informations et réservation
Hélène Evrard