Au programme de cette retraite : Respiration (pranayama), Méditation, Hatha Yoga ( Influence Vinyasa, Iyengar), Yin & Restauratif
Ouvert à tous (Connaître les postures classiques permet néanmoins d’être plus à l’aise dans les Flow)
15 places maximum.
Arrivée du groupe le 23 juin à partir de 17h et départ le 29 juin à 12h
JOURNÉE TYPE
7h00 : Pranayama (exercice de respiration)
8h00 : Petit-déjeuner*
09h00 à 11h00 : Yoga dynamique et tonique
12h00 : Déjeuner*
13h00 à 15h : Temps libre (sieste, nage dans la piscine ou rivière du domaine, randonnée dans la campagne ardéchoise, etc.)
15h00 à 16h00 : temps libre ou atelier
16h00 à 18h30 : Yoga Postural (Hatha/ Yin), Méditation ou restauratif
19h00 : Dîner*
20h : Temps libre (une soirée cercle de parole + une soirée Yoga Nidra)
Les intervenantes :
Eloïse
Bonjour, je suis Eloïse. Je suis professeure de Hatha Yoga. J’aime différentes lignées et pratique beaucoup le Vinyasa Flow de par son côté créatif. Je donne aussi des cours de Yoga du dos, Yin & restauratif au Centre Flow que Pierre, mon ami ostéopathe et moi avons fondé. (centreflow.be)
J’ai découvert le Yoga en 2007 et cette discipline fait partie de ma vie depuis lors. Elle m’apporte stabilité, joie et confiance. J’expérimente le Yoga comme un chemin riche en découvertes sur moi et sur le monde. Un chemin de partage avec mes élèves.
Outre la pratique posturale et les flows dynamiques, j’aime approfondir les aspects philosophiques et spirituels du Yoga. Je m’intéresse aussi à l’importance de la mobilité fonctionnelle que j’intègre dans mes cours car elle apporte une dimension supplémentaire dans le vécu des assanas. Je suis aussi praticienne de shiatsu et conseillère en nutrition.
Durant cette retraite, je vous accompagnerai sur le chemin des pranayamas, des asanas, de la méditation, du Yin et du restauratif.
https://centreflow.be/events/yoga-avec-eloise/
www.kenko-flow.com
Marie
Mon nom est Marie et je suis professeur de Hatha yoga.
Je découvre le yoga en 2014 mais c’est lors de ma première grossesse en 2018 que j’approfondis ma pratique et découvre l’ampleur des bienfaits de cette discipline sur le corps et l’esprit. Depuis, je pratique différents yoga : Iyengar, Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, pré-natal.
En 2021 je décide d’approfondir mes connaissances avec une formation à l’enseignement de Hatha yoga avec influence Iyengar avec François Raoult et depuis 2022 j’enseigne des cours hebdomadaires.
Mon approche du yoga est rigolote et accessible à tous niveaux en veillant à adapter les asanas à chaque morphologie et potentielle pathologie à l’aide d’accessoires (bloc, sangles, coussins).
J’aime le partage des connaissances pour arriver à expérimenter la splendeur de cette discipline et je considère le yoga comme une porte d’entrée pour la compréhension de soi et des autres. Lors de cette retraite je vous accompagnerai par la découverte et l’observation des ressentis à travers les mouvements, la respiration et l’immobilité dans cette rencontre avec soi.
https://www.instagram.com/marie_ver_yoga?igshid=YzVkODRmOTdmMw%3D%3D&utm_source=qr
Tarifs :
Chambre partagée à 2 ou 3 dans la Villa Manouk
EARLY BIRD (jusqu’au 31 janvier 2024) | à partir de 890€
STANDARD (après le 31 janvier 2024) | à partir de 990€
Ce qui est inclus :
★ Les cours & ateliers de yoga (2 à 3 par jour)
★ 2 professeures dédicacées à temps plein pour 15 participant-e-s maximum
★ Les repas végétariens préparés sur place : 3 repas par jour, pauses fraîcheurs (fruits, biscuits, tisanes).
*Les menus sont élaborés à base de produits naturels de saison, en grande partie issus de cultures Bio ou de l’agriculture raisonnée, sélectionnés auprès de producteurs locaux et d’une coopérative biologique. Les saveurs provençales et les épices orientales feront chanter les plats ! Menu végétarien, avec variantes possibles pour les intolérances au gluten et aux produits laitiers.
Contact, informations et réservation :
Eloïse
0032471754749
elovilain@gmail.com
OU
Marie
+32475293749
marie.vercruysse@gmail.com
Inscription ici : https://forms.gle/D8SUn27qb7PNw4cr5
Sites internet :
https://centreflow.be/retraite-de-yoga-dans-un-cadre-exceptionnel-en-ardeche-2eme-edition/
www.kenko-flow.com
