« NATURE – UNITÉ : immersion yoga »
Stage ouvert à tous
PROGRAMME :
Vendredi 6 juin 2025
Heure d’arrivée : 15h – Début du stage : 16h
Lundi 9 juin 2025
Fin du stage : 12h
« La nature est le théâtre d’un jeu d’interactions aux ramifications complexes, qui assure le maintien d’un certain équilibre entre les différents éléments du vivant. »
« Qu’y-a-t-il de commun entre un éléphant, une petite algue microscopique et un coquelicot ? Rien. Et pourtant tout. Tout est commun, car les trois sont régis par les mêmes lois. Tous trois ont besoin de se nourrir et sont en compétition entre eux. Ils ont besoin d’éléments minéraux pour exister, ont des échanges gazeux, généralement respiratoires ou photosynthétiques. Jusqu’au code génétique de leur ADN, qui, à quelques rarissimes exceptions près, est le même. Tout est commun. Il n’y a qu’une seule vie. Si elle nous apparaît sous des formes très différentes, au fond, c’est la vie et la vie seule. »
UNION : se retrouver comme élément, partie intégrante de notre environnement, la Nature.
Se laisser être… se dissoudre en elle. Nous sommes elle, elle est nous.
Se laisser respirer, d’un quotidien anxiogène vers cette parenthèse hors du temps.
S’éveiller dans le silence du corps.
Se relaxer dans l’effort et faire l’effort de se relaxer.
Entrer dans un état de calme intérieur pour ouvrir la possibilité de voir ce que nous sommes, de mieux connaître qui nous sommes.
S’entraîner à entrer en relation avec nous-mêmes et à porter un regard lumineux sur le monde.
Se laisser porter par les pratiques proposées pour s’ouvrir à ce qui est, comme c’est, moment après moment.
PRATIQUES PROPOSÉES
- Hatha yoga, Yin yoga, Yoga nidra
- Pranayama (contrôle du souffle)
- Méditation, relaxation
- Balade, baignade, atelier créativité
- Autour du yoga : projection, lecture
À PROPOS DE MOI :
J’ai débuté le yoga il y a une vingtaine d’années pour compléter des séances hebdomadaires de kiné afin de soulager de fortes douleurs lombaires. Depuis, yoga et méditation font partie de ma vie. Tout comme le Wing-Chun (art martial chinois).
Mon parcours de formation me permet de vous accompagner sur le chemin du yoga. Votre chemin. Aucune prétention à vous « enseigner » quoique ce soit, mais à vous faire part de mes expériences, de mon apprentissage… comme je les ai vécus.
J’aime permettre à chacun de multiplier ses propres expériences pour découvrir les bienfaits, d’abord physique, puis mental, qu’il procure. Mon objectif est de vous aider à être à l’écoute de vous-mêmes en renforçant l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental puis en équilibrant nos polarités. En toute simplicité. Les exercices corporels et de respiration contribueront à développer une attitude positive de détente mentale tout en gérant l’enveloppe physique.
- Cultiver la patience, le non-jugement et la confiance en soi pour vivre sa vie avec joie et reconnaissance sont mes priorités.
- Professeure de HATHA YOGA, YIN YOGA et YOGA SUR CHAISE
- Formations continues auprès de Boris TATZKY et Bernadette DE GASQUET
- Formée aux techniques de DO-IN
Durant ce week-end, nous développerons notre unité avec la Nature
TARIF
495€ tout compris (hébergement, repas – du vendredi soir au dimanche matin, pratiques/activités)
CONTACT, INFORMATIONS, RESERVATIONS
ŚĀNTI YOGA :
Delphine : d.boulet@gmail.com – 06 14 59 60 90
Site internet : https://www.santiyoga-rhonealpes.com/
Facebook : https://www.facebook.com/YSPYOGA/