Arrivée du groupe le dimanche 13/04/2025 à 17h. Début du stage à 18h.
Fin du stage le 15/04/2025 à 16h
Séjour Yoga Sport Santé, spécialement dédié aux personnes ayant des pathologies chroniques, problématiques de santé et les seniors. Venez vous ressourcer en pratiquant le Yoga thérapeutique, vous détendre avec des techniques d’automassage et vous relaxer avec de la méditation.
Toutes les pratiques sont adaptés aux débutants. Les activités peuvent toutes se réaliser sur chaise, le passage au sol est une option.
Le groupe sera composé de 8 personnes maximum. L’encadrante adaptera sa pratique en fonction des besoins et des limitations de chacun. La durée des activités et l’organisation se fera en concertation entre les besoins du groupe et l’encadrante.
Programme :
Dimanche 13/04/25 :
Arrivée 17h
Temps d’échanges avec l’encadrante et le groupe
Yoga thérapeutique
Lundi 14/04/25 :
Méditation
Yoga thérapeutique
Automassage
Marche consciente méditative
Yoga
Temps d’échanges
Mardi 15/04/25 :
Méditation
Automassage
Yoga thérapeutique
Temps d’échanges
Départ 16h
Description des différentes activités :
Yoga thérapeutique
Le yoga thérapeutique propose des pratiques adaptées aux besoins spécifiques de chacun. Au travers de postures adaptées, travaillez une série de mouvements doux et progressifs. Un travail respiratoire est associé à chaque séance. Il agit à la fois sur le corps et l’esprit, contribuant à une meilleure gestion des douleurs chroniques, à la réduction du stress, et au développement de la confiance en soi.
Méditation
La méditation proposée s’appuie sur des techniques simples et guidées, accessibles à tous, même aux débutants. Apprenez des techniques de respiration contrôlée pour vous rapprocher de la pleine conscience et offrez-vous un moment de recentrage et de détente.
Auto massage
Apprenez l’art de vous automasser pour soulager les tensions, stimuler la circulation et favoriser le bien-être. Avec ou sans objets, ces séances permettent d’apprendre des techniques facilement reproductibles chez soi, favorisant l’autonomie et le maintien d’une routine bien-être au quotidien.
Marche consciente méditative
La marche consciente est une activité apaisante qui associe mouvement et pleine conscience pour reconnecter le corps et l’esprit. Marchez à un rythme très lent et concentrez-vous sur vos ressentis. Cette activité favorise le renforcement de l’équilibre émotionnel et une meilleure connexion à l’instant présent.
L’intervenante :
Stéphanie Le merle
Mon empathie m’a naturellement porté vers l’activité d’infirmière que je pratique depuis 27 ans , ces dernières années , je me suis également formée à l’hypnose Eriksonnienne, au massage Thaïe traditionnel et j’ai suivi le DU de méditation de pleine conscience à la fac de médecine de Montpellier. Ceci pour ouvrir mes compétences dans un autre style d’accompagnement et étant une ancienne grande sportive, mon souhait était et est d’allier mobilité du corps et de l’esprit donc je me suis naturellement tournée vers la pratique du Yoga en suivant une formation en Yoga thérapeutique avec une base de Hatha yoga . Mon désir est de partager mes connaissances et mes pratiques pour permettre à chacun(une) la ré appropriation de son corps et de son esprit en développant une routine, un engagement pour soi-même pour aller vers un équilibre physique et psychologique
Le tarif est de 499€/personne.
Il comprend :
– 2 nuits en pension complète au Domaine du Taillé
– L’encadrement
– Les activités
La réservation et le règlement se font directement auprès de Parenthèse Sport Santé, Agence de voyage agréée.
Conditions Générales de Vente : https://parenthesesportsante.fr/conditions-generales-de-ventes/
Contact, informations et réservation :
Parenthèse Sport Santé
04 65 84 38 72
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