Arrivée des participants le vendredi 15 Mars entre 15h et 17h
Fin du séjour vers 16h30-17h le dimanche 17 Mars
Bienvenue à la retraite « Eveil harmonieux », une expérience de weekend unique, conçue pour se revitaliser, faire une pause, et renforcer votre confiance intérieure. Plongez dans une bulle de bien-être où chaque moment est pensé pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau et à vous reconnecter à votre énergie intérieure.
Dès votre arrivée, vous serez accueillie dans un cadre enchanteur, où la sérénité de la nature se mêle à une atmosphère paisible propice à la réflexion personnelle. Laissez derrière vous le stress et l’agitation du quotidien et embrassez l’opportunité de vous détendre et vous reconnecter avec votre essence profonde./ explorer de nouvelles dimensions de vous-même.
Grâce à mon expérience de coach professionnelle, je vous guiderai tout au long du weekend à travers des sessions de coaching personnalisées pour vous aider à faire le point sur votre vie, identifier vos forces et booster votre confiance en vous. Les exercices introspectifs et les ateliers ludiques vous permettront de découvrir des facettes de vous-même et repartir avec des astuces concrètes à mettre en place dans votre vie pour ne plus avoir la sensation de ne pas être ou en faire assez.
Que vous soyez novice en méditation ou une habituée du yoga, les séances seront adaptées à tous les niveaux. Attendez-vous à des moments de relaxation profonde, à des exercices de respiration pour éliminer le stress, et à des sessions de yoga énergisantes pour vous remettre en forme.
La méditation, intégrée de manière harmonieuse dans le programme, vous permettra de calmer votre esprit, de vous ancrer dans le moment présent et de vous connecter à un état de paix intérieure. Les séances de yoga revitalisantes vous offriront une expérience physique et spirituelle, vous permettant de libérer les tensions accumulées et de renforcer votre bien-être global.
Enveloppée dans l’atmosphère chaleureuse de la retraite « Éveil Harmonieux », ce weekend sera bien plus qu’une simple pause dans votre routine quotidienne. C’est une invitation à une transformation personnelle, où le bien-être, l’épanouissement et la confiance en soi s’entremêlent pour vous ressourcer et rayonner au quotidien. On vous attend pour ce moment de détente et d’inspiration, parce que vous le méritez bien !
Stage réservé aux femmes, pas de prérequis nécessaire, pour renforcer sa confiance en soi, se ressourcer, prendre du temps pour soi, repartir avec des bonnes pratiques
Le programme (susceptible d’évoluer) :
✨ VENDREDI ✨
Arrivée libre dans l’après midi, découverte du lieu
17h00-18h30 : Cercle d’ouverture et premier atelier
19h00 : Dîner sain végétarien
20h30 : Méditation guidée
✨ SAMEDI ✨
7h30 : Pratique matinale de yoga (30 min)
8h00-9h00: Petit déjeuner
9h15-12h00: Atelier selon le thème de la retraite
12h30-15h00: Déjeuner et temps libre
15h00-17h30 – Randonnée en nature, avec méditation guidée et sylvothérapie (reconnexion, pleine conscience, et dépassement de soi)
17h30: Temps libre (ou coachings individuels)
19h00: Dîner puis méditation du soir
✨ DIMANCHE ✨
7h30 : Pratique matinale de yoga (1h)
8h30-9h00: Petit déjeuner puis préparation valises
10h-12h00 : Atelier Développement personnel « Harmonie avec soi »
12h30: Déjeuner
14h00-16h30 : Atelier Coaching et Confiance en soi
16h30-17h00 : Clôture, Échanges et départs
Nombre de places maximum: 14
Prévoyez éventuellement votre tapis de yoga, des chaussettes et un pull pour vous sentir bien, de quoi vous couvrir et marcher en extérieur pendant 1 à 2h.
L’intervenante :
Athéna MONTUORO
Mon parcours, mon état d’esprit entrepreneurial et mes expériences professionnelles diverses m’ont toujours amené à oser vivre mes rêves et essayer de contribuer à un monde meilleur. Aujourd’hui j’accompagne les personnes qui traversent des phases de forte remise en question professionnelle et personnelle à se sentir épanouies et confiantes grâce à mes programmes.
J’ai réuni toutes les meilleures pratiques de mes formations et de mon parcours pour vous offrir des retraites transformatives et des programmes uniques. Ces outils combinent entre autres l’état d’esprit de l’entrepreneur, la CNV, la méditation de pleine conscience, la santé (alimentation et mouvement), la transition écologique, sylvothérapie, les techniques d’optimisation du potentiel, certains outils de bilans de compétences et de gestion du stress, et le coaching (certification master 1 reconnu par l’état obtenue en décembre 2023).
La nature est pour moi une ressource immense, je choisis donc pour les retraites des lieux propices au ressourcement et à la déconnexion pour se connecter pleinement à soi et au vivant.
Tarif de l’enseignement (hors hébergement et restauration) : 350€
Tarif duo (pour couples ou amis) ==> 10% de remise sur le tarif de l’enseignement si vous venez accompagné(e).
Pour choisir et réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Contact, informations et réservation :
Athena Montuoro
0695358757
etrevivreagir@gmail.com
www.etrevivreagir.fr
Lien Linkedin : https://www.linkedin.com/in/ath%C3%A9na-montuoro-3a70b162/
Lien Facebook : https://www.facebook.com/etrevivreagir/
Lien Insta : @etrevivreagir