Jeudi 13 juin 2024 Heure d’arrivée : 15h – Début du stage : 16h
Dimanche 16 juin 2024 Fin du stage : 15h
Stage ouvert à tous
« Il n’y a que deux façons de vivre sa vie : l’une en faisant comme si rien n’était un miracle, l’autre en faisant comme si tout était un miracle. » Albert Einstein
Se laisser être… se dissoudre dans notre élément : la nature.
Se laisser respirer : d’un quotidien anxiogène vers cette parenthèse hors du temps.
S’éveiller dans le silence du corps.
Se relaxer dans l’effort et faire l’effort de se relaxer.
Entrer dans un état de calme intérieur pour ouvrir la possibilité de voir ce que nous sommes, de mieux connaître qui nous sommes.
S’entraîner à entrer en relation avec nous-mêmes et à porter un regard lumineux sur le monde.
Se laisser porter par les pratiques proposées pour s’ouvrir à ce qui est, comme c’est, moment après moment.
JUSTE, SE LAISSER ETRE !
Pratiques proposées :
- Hatha yoga, Yin yoga, Yoga nidra
- Pranayama (contrôle du souffle)
- Méditation, relaxation
- Balade, baignade, atelier créativité
- Autour du yoga : projection, lecture
À PROPOS DE MOI
J’ai débuté le yoga il y a une vingtaine d’années pour compléter des séances hebdomadaires de kiné afin de soulager de fortes douleurs lombaires. Depuis, yoga et méditation font partie de ma vie. Tout comme le Wing-Chun (art martial chinois).
Mon parcours de formation me permet de vous accompagner sur le chemin du yoga. Votre chemin. Aucune prétention à vous « enseigner » quoique ce soit, mais à vous faire part de mes expériences, de mon apprentissage… comme je les ai vécus.
J’aime permettre à chacun de multiplier ses propres expériences pour découvrir les bienfaits, d’abord physique, puis mental, qu’il procure.
Mon objectif est de vous aider à être à l’écoute de vous-mêmes en renforçant l’équilibre entre le corps, l’esprit et le mental puis en équilibrant nos polarités. En toute simplicité.
Les exercices corporels et de respiration contribueront à développer une attitude positive de détente mentale tout en gérant l’enveloppe physique. Cultiver la patience, le non-jugement et la confiance en soi pour vivre sa vie avec joie et reconnaissance sont mes priorités.
* Professeure de HATHA YOGA, YIN YOGA et YOGA SUR CHAISE
* Formations continues auprès de Boris TATZKY et Bernadette DE GASQUET
* Formée aux techniques de DO-IN
TARIF
490€ tout compris (hébergement, repas – du jeudi soir au dimanche midi, pratiques/activités)
Le stage se déroulera à la villa alto une villa qui est dans le centre du domaine.
CONTACT, INFORMATIONS, RESERVATIONS
ŚĀNTI YOGA :
Delphine : del.boulet@gmail.com – 06 14 59 60 90
Site internet : https://www.santiyoga-rhonealpes.com/
Facebook : https://www.facebook.com/YSPYOGA/