Arrivée du groupe : vendredi 28 mars 14h30.
Départ : dimanche 30 mars 16h30.
Objectifs principaux : réduire le stress et l’agitation mentale, lâcher-prise, s’offrir du temps à soi en pleine conscience, ralentir.
Public : ouvert à tous (débutant, ou méditant).
Ambiance : immersive, relaxante, et joyeuse.
Que va m’apporter ce weekend méditation et bains sonores ?
- Un weekend pour ralentir, faire une pause, me reconnecter à moi, et à la nature.
- Réduire le stress et l’agitation mentale par la méditation, les bains sonores (bols tibétains, gongs, carillons etc.), un bain de forêt (exercices de pleine conscience en nature).
- Apprendre à prendre du temps pour moi, et à apprécier le moment présent.
- Tous les bienfaits de la méditation, de la sonothérapie, et du yoga nidra (relaxation, sommeil, lâcher-prise etc.).
Programme ce weekend méditation et sonothérapie.
Jour 1 : méditation de pleine conscience et sonothérapie.
Jour 2 : bain de forêt, voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et danse intuitive.
Jour 3 : voyages intérieurs (méditations guidées, bains sonores, yoga nidra), soins sonores, et chant intuitif.
Qu’est-ce un bain sonore ?
Le bain sonore est une pratique immersive de relaxation profonde, qui utilise les sons et les vibrations d’instruments pour favoriser un état méditatif. C’est une façon accessible et simple d’aborder la méditation et la relaxation : assis ou allongés, nous nous abandonnons peu à peu à l’harmonie vibratoire des instruments, qui nous détache de nos pensées vagabondes, et recentre notre esprit sur le moment présent. Une expérience de sérénité et de paix mentale.
Pendant ce stage, nous vous proposerons plusieurs bains sonores, qui seront souvent intégrés à des méditations guidées, ou à des yoga nidra, afin de guider et de favoriser la détente et la visualisation en douceur.
Les intervenantes :
Cendrine Escallier, pour la 8ème année au Taillé.
Mon objectif lors des stages est de vous mener en douceur vers vous-même, de vous aider à ouvrir les portes vers vous-même. Je vous guiderai et vous accompagnerai dans la bonne humeur, la bienveillance, et le non-jugement, en vous laissant la liberté de choisir où vous mèneront vos pas.
Je suis certifiée en méditation de pleine conscience, en psychologie positive (université de Pennsylvanie), et formée en yoga nidra (456 heures). Je suis diplômée en sciences politiques et en histoire. « Les sagesses du monde » ont toujours été un de mes centres d’intérêt, nous les aborderons dans une perspective laïque, accessible, et ouverte.
Pour en savoir plus, lisez mon article sur la pratique de la méditation : https://www.academiedemeditation.com/single-post/2019/04/25/Comment-mediter-chez-vous
Lydia Timbert, sonologue et sophrologue.
Passionnée par la musique, par les instruments du monde, Lydia s’est formée en sonothérapie (école la Mandorle, Suisse). Elle est également sophrologue et certifiée en méditation, et accompagne souvent ses bains sonores de méditations guidées.
Dans la vie de tous les jours, lydia est formatrice en risques psycho-sociaux (les risques pour la santé mentale et physique des travailleurs, comme le stress).
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Infos pratiques
Nous vous proposons une échelle de paiement en conscience pour ce stage de 200 à 350€, en fonction de vos moyens et de votre gratitude.
Si vous ne souhaitez pas choisir, le tarif habituel est de 280€ (hors hébergement et pension).
Pour nous contacter, et discuter du stage : Cendrine Escallier 06 62 71 86 25, ou Lydia Timbert 06 86 79 59 28.
academiedemeditation@gmail.com
Pour plus d’informations, et pour s’inscrire : https://www.academiedemeditation.com/stage-meditation-bien-etre-28-30-mars-2025
Pour choisir et réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com