Yoga vinyasa * Yin yoga * Yoga nidra
Pranayama * Méditation * rituel de passage
Pratiques dans la nature
Cette retraite est un moment à s’offrir pour honorer ce qui a été vécu dans l’année 2024, remercier, boucler, lâcher prise et créer l’espace à l’intérieur de soi pour accueillir la nouvelle année.
Poser des vœux pour soi accompagné par les pratiques et les rituels dans la nature que nous proposons et se laisser inspirer par le groupe, se sentir relié et saisir cette opportunité pour faire des vœux au delà de soi.
Nous combinons, pratiques de yoga, propositions créatives et rituels poétiques en lien avec la merveilleuse nature environnante.
Portés par l’énergie du groupe et de puissants partages en cercle, cette retraite nous offre une opportunité unique de se ressourcer et se surprendre.
Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :
– Ralentir et entrer dans un espace profondément ressourçant
– Renouer avec votre énergie
– Se ressourcer au creux de l’hiver
– Vivre ensemble dans la nature une expérience de partage créative et bienveillante
Il n’y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!
“Caroline et Virginie sont mes professeurs depuis plusieurs années. Elles ont une qualité de transmission, d’écoute et de partage que j’ai rarement rencontrée. Elles sont les portes vers un apaisement et une transformation en douceur du corps et de l’esprit. Leurs séances sont un fil annuel de connaissance de soi toujours plus bienveillante et libératrice. Elles sont des guides inspirées et inspirantes. »
Clémentine
Programme indicatif
Jour 1
arrivée à partir de 18h30
20h diner
21h30 cercle d’ouverture + yoga nidra
Jour 2 à 5
8h30 – 9h pranayama, méditation
9h petit déjeuner
10h30 –12h pratique d’asanas dynamiques
12h yoga nidra
13h déjeuner, temps libre
16h – 17h30 yin yoga
17h30 – 18h30 pratique en cercle et dans la nature
19h30 dîner
Jour 5
CELEBRATION RITUEL DE NOUVELLE ANNEE
Jour 6
10h –12h pratique de nouvelle année et cercle de clôture
13h -14h30 brunch
Tarifs
*les pratiques coanimées et les rituels 380 euros
*’hébergement 5 nuitées selon votre chambre entre 200 et 375 euros
*nourriture végétarienne 5 jours 250 euros y compris le diner du réveillon (hors boissons du nouvel an)
Contactez nous pour plus de détails
Au programme :
– Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
– Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
– Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
– Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
Il n’y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus!
Plus d’informations ici :
https://www.latelieryoga.com/retraite
Contact :
latelieryoga@gmail.com
Caroline : 06 30 52 30 47
Virginie : 06 82 42 07 80