Programme
7h30 Méditation en silence (20 minutes)
8h-9h Petit déjeuner
10h30 – 12h00 Hatha Yoga / les douze Namaskars / Pranayama
12h30 Déjeuner
Après midi libre ou activités de loisirs en groupe (facultatif)
17h00 – 18h30 Yin Yoga / les douze Namaskars / Pranayama
19h30 Dîner
20h45 Yoga Nidra (20 minutes) ou marche méditative silencieuse
En fonction de la météo, la pratique aura lieu en salle ou dans la nature.
Groupe maximum 12 personnes, tous les niveaux sont les bienvenus. La pratique est adaptée à chacun, suivant ses capacités.
Les après-midi, le temps libre peut être consacré au repos dans le domaine (piscine naturelle) ou à l’extérieur (sentiers de randonnée, visites des villages ardéchois, kayaking à proximité, etc…).
Intervenante : Annie PERROT
Pratiquant le yoga depuis plus de 25 ans et passionnée d’Asie, j’ai eu la chance de rencontrer des personnes inspirantes qui m’ont ouvert les portes de la spiritualité à un moment où j’étais à la recherche de moi-même. Étant formée à l’Ashram de Sivananda, j’ai acquis des bases solides tant pour ma pratique personnelle que pour l’enseignement que je dispense depuis plus de 10 ans.
J’ai à cœur d’être à l’écoute des personnes qui participent à mes cours et de les amener dans l’instant présent. Je leur enseigne la voie pour être à l’écoute de leur corps, dans la bienveillance, et à trouver la paix en prenant du recul sur le quotidien souvent stressant de notre époque.
Dans cette retraite, j’ai souhaité unir la pratique du yoga à l’astrologie védique en proposant d’explorer les 12 Namaskars. En effet, si les Salutations au Soleil et à la Lune sont bien connues des pratiquants occidentaux, les salutations plus confidentielles méritent d’être découvertes aussi.
Tarifs et Réservations :
Tarif : 380 € pour l’animation / personne
Paiement de l’acompte de 200 € à la réservation
Paiement du solde 30 jours avant le début de la retraite
Les repas et l’hébergement ne sont pas inclus dans le tarif.
PDF de présentation à télécharger ICI
Pour réserver votre hébergement en pension complète :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez écrire à : contact@domainedutaille.com
Renseignements et/ou réservations :
Annie Perrot : +41.78.645.40.13 / dessannie@numericworld.ch