3 jours Happy Life et Self Care afin de renouer avec l’art de prendre soin de soi.
Des routines et rituels bien-être & mieux vivre à base de méditations créatives, de sophrologie ludique, de pratiques d’éveil issues de diverses approches, ainsi que du mouvement doux qui, pratiqués régulièrement finissent par avoir un impact important sur votre qualité de vie.
Vous souhaitez apaiser votre système nerveux facilement et régulièrement ?
Vous vous sentez fatigué physiquement et / ou émotionnellement ?
Vous souhaitez adopter des habitudes préventives de santé naturelle ?
Vous cherchez des infos, des pratiques simples, ludiques accessibles quelque soit votre âge ?
Ce stage est conçu pour explorer et adopter un quotidien plus dynamique et gagner en équilibre corps-esprit
Marcher, bouger et bien s’alimenter fait aussi partie du programme dans ce lieu de ressources magnifiques.
Animé par Florence Binay
Arrivées possibles : le vendredi 18 avril avant 19h30 avec repas du soir sur place.
Les départs se font le lundi 21 avril à partir de 16h.
Votre programme
(à titre indicatif)
* Samedi 19 avril :
Le séjour commence à 11h
11h – 12h15 : présentation – rituel éveil du corps et mise en mouvement : Se connecter à soi
12h30 – 14h : pause et déjeuner
14h15 – 16h30 : Routine respiration : savoir se relâcher et trouver des espaces de régénération
16h30 – 17h : pause, thé, tisane et autres douceurs
17h – 18h : Routine mouvement doux et étirements : s’assouplir corps et esprit
19h30 : diner
21h– 21h30 : Rituel Méditation du soir
* Dimanche 20 avril :
7h45 : Rituel méditation : écouter ce qui me rend heureux
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45 – 11h30 : Routine éveil du corps et Rituel avec image – marche méditative
11h30 – 16h : temps libre et déjeuné
16h – 17h30 : Rituel de respiration joyeuse et mouvement doux en musique – rituel des cartes
18h40 – 19h15 : Rituel des affirmations
Diner à 19h30
* Lundi 21 avril :
7h45 : Rituel méditation : distance et lâcher prise
8h – 9h30 : petit déjeuner
9h45 – 11h30 : routine éveil du corps & immunité – mouvement doux et étirements
12h30 – 14h : pause et déjeuner
14h – 15h : Routine beauté du visage
15h – 16h : Récolte et Célébration des 3 jours : mes routines et rituels favoris
Des temps de partages & autres petits bonheurs tout au long du stage … et une pause tisane, thé & autres douceurs vous est proposée chaque matin et chaque après-midi
J’y vais !
Grâce à une approche simple et concrète, ces 3 jours sont accessibles et ouverts à tous, quelque soit votre âge ; débutants afin d’expérimenter en douceur ou pratiquants afin d’approfondir votre pratique et en découvrir de nouvelles. Professionnels., soyez les bienvenus.
Prix du stage
Adultes : 240 euros / personne les 3 jours (hors hébergement) / 220 euros avant le 15 janvier 2025
Duo adultes : 440 euros les 3 jours (hors hébergement) /420 euros avant le 15 janvier 2025
Plus de 2 personnes : me consulter
Séminaires et groupes : me consulter
Vous pouvez aussi demander une carte cadeau pour un proche : me consulter
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Florence Binay
Formatrice, conférencière, sophrologue, praticienne en méditation de pleine conscience, en traitement des émotions et du stress et en diverses approches de santé naturelles et spirituelles. Auteure de 6 livres aux éditions Le Souffle d’Or et Solar, ses écrits et ses interventions en formation, pour les entreprises et les particuliers sont axés sur la qualité de la relation à soi et au monde. « J’aime depuis 28 ans rendre ces pratiques ludiques, joyeuses et créatives et semer des petits bonheurs pour que chacun puisse cheminer vers le meilleur de soi, de ses qualités et avancer plus sereinement sur son chemin de vie . Elle est aussi l’illustratrice d’Happy le Chat qui jalonnent ses livres et ses réseaux de sa malice et de sa bonne humeur. » A Bientôt !
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F l o r e n c e B i n a y
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