YOGA – MEDITATION – PRANAYAMA
Ouvert à tous
Ce stage s’adresse aux pratiquants réguliers comme aux débutants. Pendant ce weekend on reprendra les postures de base avec un éclairage sur l’aspect anatomique. Cela nous permettra d’aborder progressivement les postures plus
avancées. On travaillera sur la synchronisation de la respiration et des mouvements pour libérer le courant d’énergie dans le corps. Chaque journée commence par une méditation en haut d’une colline au milieu des arbres. Pour se ressourcer et se relier pleinement à la nature, toutes les séances du stage se déroulent à l’extérieur.
La pratique est basé sur trois piliers :
- La connexion avec la Terre, en particulier par l’ancrage des
pieds dans le sol. - La respiration : il s’agit de renouer avec une respiration libre, sans tensions ; dans ce but nous explorerons différentes techniques de pranayama.
- La méditation : se poser, se rencontrer soi-même, vivre le moment présent.
Le rythme du weekend est intensif mais des temps libres sont prévus dans le programme pour pouvoir se détendre et profiter du magnifique domaine du Taillé.
PROGRAMME
Vendredi 20 juin mai :
à partir de 17h00 accueil, installation dans les chambres
19h30 dîner – présentation du stage
Samedi 21 Juin :
7h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Hatha Yoga-postures de base
12h30 déjeuner
16h30/18h00 Hatha Yoga – postures intermédiaires
19h30 dîner
20h30 Échange sur la place du yoga dans notre quotidien.
Dimanche 22 juin :
7h30 pranayama – méditation
8h00 petit-déjeuner
10h00/12h00 Hatha Yoga – postures avances, relaxation
12h30 déjeuner
14h30/15h30 Yin Yoga
16h Temps d’échange puis départ
IRINA CHAND
J’ai commencé à pratiquer le Yoga en 2004, et j’ai séjourné en Inde une année pour aller aux racines du Yoga et approfondir ma connaissance et ma pratique du Yoga traditionnel. Aujourd’hui, après des années consacrées au Yoga, je sais que les postures ne sont pas la finalité. Le Yoga est beaucoup plus qu’une pratique corporelle, c’est une façon d’être dans la vie quotidienne, qui peut radicalement transformer notre vie. C’est aussi cela que j’aimerais vous transmettre.
Pour connaitre plus sur mon parcours personnel, suivez ce
lien : https://www.irinayogalyon.com/mon-parcours
Tarif Enseignement :
180€
Pour l’inscription merci d’envoyer un mail :
irinachand@outlook.fr
tél : 06 12 53 89 57
Tarif Hébergement :
Le Domaine du Taillé centralise et s’occupe entièrement des
réservations.
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com