Pilates et Garuda
Du vendredi 21 juin 17h au dimanche 23 juin 14h
Venez pratiquer en pleine nature la méthode Pilates et découvrir le Garuda, méthode créée par James D’Silva à Londres. Quatre cours, avec ou sans accessoires, debout ou au sol, pour une pratique à la fois douce pour vos articulations et intense en terme d’engagement musculaire. Courbatures et bien-être en perspective avec un travail des orteils au sommet du crâne ! Si le Pilates est par essence la méthode du contrôle, centrée sur l’utilisation du « centre » et sur l’alignement, le Garuda lui, inspiré du tai chi, du yoga et de la danse, se veut un peu plus fluide. Ces deux méthodes que j’associe dans mes cours permettent ainsi de travailler l’ensemble des chaînes musculaires de façon efficace et agréable.
Stage ouvert à tous
Nombre de participants limité à 15
Des tapis sont fournis sur place mais vous pouvez apporter le vôtre. Selon le nombre de participants il vous sera peut être demandé d’amener du petit matériel (magic Circle, élastiques, etc). Le premier cours aura lieu le vendredi 17h, deux cours seront proposés le samedi (matin et fin d’après midi) et le dernier cours aura lieu le dimanche matin. Entre chaque cours, temps libre sur le domaine, balades, détente au bord de la piscine, mais aussi conversations et approfondissement théorique pour répondre à vos questions autour de la pratique du Pilates.
L’intervenante : Vanessa GARDET
Après une première carrière dans le journalisme en presse écrite, je me reconvertis il y a une dizaine d’année et deviens professeur de Pilates après avoir suivi une formation longue et exigeante auprès de Peak Pilates, à Genève. Je poursuis depuis ma formation continue, notamment avec la méthode Garuda ou les enseignements de Magnus Ringberg, instructeur suédois de remise en forme.
Tarifs Enseignement (hors hébergement et restauration) :
160€, 120€ si réservation avant le 15 février.
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Contact, informations, réservations :
Vanessa GARDET
Tél : 06 99 53 10 80
vgardet@hotmail.com
www.essentialpilates.fr