Stage du Vendredi 23 mai à 18h au Dimanche 25 mai à 15h
Un weekend pour se ressourcer et accueillir l’énergie régénérante du printemps. Une pratique dynamique adaptée, avec des torsion et des extensions pour se libérer des toxines et faire peau neuve.
Un stage de deux jours pour aller en profondeur dans les postures, la respiration et le mouvement. Des postures dynamiques plus Yang le matin (Vinyasa) plus Yin l’après-midi (Hatha et Restorative) et des exercices de respiration (Pranyama) et de méditation adaptés pour purifier l’organisme des tensions et toxines accumulées pendant l’hiver. Cette retraite permettra de libérer de l’espace dans le haut du corps (postures en ouvertures, arrières), afin de développer une sensation de légereté propice à l’accueil du renouveau. Elle se déclinera au niveau physique (postures adatpées, enchainements), respiratoire, énergétique, mais également des niveaux plus profonds (mental, émotionnel). Si le temps le permet, certaines pratiques seront proposées en plein air. Des temps d’intégration seront également proposés.
10 personnes max.
Stage tous niveaux qui recquière des bases de Yoga, ou d’une autre approche corporelle (danse, pilates, gymnastique)
Apport de la pratique :
Après l’hiver, les pratiques physiques permettront de detoxifier le corps, de retrouver du mouvement, et les postures en ouverture sont tonifiantes et dynamisantes. Par ailleurs les temps méditatifs et les postures plus tenues renforcent la stabilité et l’ancrage. Les tensions se déposent dans la terre, le mental s’apaise ce qui libère naturellement de l’espace pour la créativité et le renouveau.
Horaires, programme du stage :
Vendredi 23 mai:
18h00 à 19h30 : Présentation, Pratique de Yoga doux et méditation/relaxation
Samedi 24 :
9h00-10:30, Vinyasa,
11:00-12:00, Pranyama, Méditation
15h30-17h30 : Yoga doux
18h-19h : Restorative
Dimanche 25 :
9h00-10:30, Vinyasa
11:00-12:00, Pranyama, Méditation
14h00-15h00, Restorative Yoga, Cloture
L’intervenante :
Anna Ossipovitch, Enseignante de Yoga
Je pratique le Yoga depuis 15 ans et l’enseigne depuis 10 ans sur Lyon Croix-Rousse. Je suis tombée amoureuse de cette approche en Inde, et me suis formée en Vinyasa auprès deGérard Arnaud, pionnier de cette approche en France, puis en Yogathérapie auprès dudocteur Lionel Coudron. Je suis également formée à la pleine conscience (MBSR).
Mes cours s’adressent à toutes et tous, j’apprécie particulièrement la dimension créative et thérapeutique du Yoga qui permet de se mettre à l’écoute des besoins de chacun, et d’offrir à travers cette pratique un espace et un temps de retour à soi.
Site internet : annao-yoga.com
Tarifs :
200 euros (hors hébergement et restauration)
ou 180 euros en early bird (réservation avant le 1er mai) et petits budgets
Tarif duo (pour couples ou amis) : 370 à deux
Pour réserver votre hébergement en pension complète, rendez-vous ici :
Pour réserver des repas sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Contact, informations et réservation :
Anna Ossipovitch
07-88-82-26-22
annaossipovitch@gmail.com
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