Arrivée le 13 juillet à partir de 16h, démarrage du stage à 18h
Clôture du stage le 19 juillet à 12h30
7 jours pour explorer les éléments en soi et dans la nature autour de soi (yoga et rituels)
Nous combinons, pratiques de yoga, propositions créatives et rituels poétiques en lien avec la merveilleuse nature environnante.
Portés par l’énergie du groupe et de puissants partages en cercle, cette retraite nous offre une opportunité unique de se ressourcer et se surprendre. Chaque jour, nous explorons un élément en particulier : terre, eau, feu, air, espace ; à l’intérieur de soi au travers des pratiques de yoga et des rituels dans la nature en allant rencontrer les éléments, les expérimenter, s’y frotter, plonger, dialoguer.
Nous faisons le choix du dojo nature, un lieu extérieur abrité qui nous permettra de pratiquer en lien direct avec les éléments.
Se relier aux éléments en soi et autour de soi
Parce que nous faisons partie du vivant, honorer les éléments, en soi et dans la nature devait être spontané. Hors nous sommes nombreux à avoir perdu ce lien…
Face à ce constat, nous avons développé des pratiques qui nous permettent d’incarner et de sentir notre connexion naturelle aux éléments et au vivant, jusque dans nos organes.
Reconnaître nos forces naturelles
Le Yoga des éléments est une invitation à entrer en contact avec les éléments (terre*eau*feu air) qui nous composent et à activer en nous leurs qualités : la stabilité et l’ancrage de la terre, la douceur et la fluidité de l’eau, le feu digestif agissant et moteur, la reliance par l’air, etc…
Nous nous appuyons sur la sagesse du yoga (vinyasa, hatha, yin yoga), sur le souffle (pranayama), sur des mudras des éléments (gestes des doigts), des bija mantras (vibration primordiale de l’élément), des méditations et relaxations très profondes (yoga nidra)…
Honorer les éléments dans la nature
En plus d’activer l’élément en nous, nous nous y relions, en conscience, dans la nature, en prenant un temps pour contempler et nous émerveiller grâce à nos sensations mais aussi en nous mettant directement en lien avec chaque élément, par des éco-rituels simples et puissants.
Cette retraite est faite pour vous si vous souhaitez :
- Ralentir et entrer dans un espace profondément ressourçant
- Renouer avec votre énergie
- Trouver en vous des ancrages et des pratiques à emmener dans le quotidien
- Vivre ensemble dans la nature une expérience de partage créative et bienveillante
Il n’y a pas de pré requis pour la retraite, soyez tous les bienvenus
Les pratiques proposées :
- Le yoga dynamique du matin ramène de la conscience dans la présence à soi, travaille l’ancrage et le centrage ; il active l’énergie dans des régions précises du corps.
- Le yin yoga de l’après-midi nous fait plonger en douceur dans les tissus profonds et permet d’ouvrir un espace d’accueil des états internes dans lequel le mental peut lâcher prise en confiance.
- Le pranayama et la méditation nous aident à recouvrer toutes nos facultés mentales et nous offrent la possibilité d’apaiser et d’aiguiser les pensées et les émotions pour accéder naturellement à un espace de lumière intérieure.
- Le yoga nidra nous guide grâce à la vibration de la voix, du chant, du tambour dans un espace de conscience modifiée dans lequel la sagesse intuitive opère alors qu’il n’y a rien à faire. La puissance au cœur de l’être s’active naturellement.
- éco rituels dans la nature: En plus d’activer l’élément en nous, nous nous y relions, en conscience, dans la nature, en prenant un temps pour contempler et nous émerveiller grâce à nos sensations mais aussi en nous mettant directement en lien avec chaque élément, par des éco-rituels simples et puissants
- chants de mantras
Programme indicatif
Jour 1
arrivée à partir de 16h
18h pratique d’accueil (yin yoga)
20h diner
21h30 cercle d’ouverture + yoga nidra
*
Jours 2 à 6 (en silence jusqu’à la pratique du matin)
8h – 9h pranayama, méditation et salutations au soleil chantées
9h petit déjeuner
10h30 –12h pratique d’asanas
12h yoga nidra
13h déjeuner, temps libre
16h – 17h30 pranayama et yin yoga
17h30 – 18h30 pratique en cercle et dans la nature
19h30 dîner
21h30 méditation ou yoga nidra
*
le jour 4 après midi sera libre
*
jour 7
8h – 8h30 méditation
8h30 petit déjeuner
9h30 –12h30 pratique d’asanas et cercle de clôture
13h déjeuner
Les intervenantes :
Caroline Pillet
Depuis toute petite, je m’émerveille de la nature et de ses habitants et me sens intimement connectée à eux. Je me sens aussi profondément reliée aux sagesses ancestrales (peuples premiers, yogis, suffis, chamanes…). J’aime leur accès au mystère, leur sagesse, leur joie, leurs pratiques et leur connaissance de la véritable nature de l’être.
Depuis que je pratique le yoga, je ne cesse valider à quel point, par ses nombreuses facettes (physiques, énergétiques, vibratoires…), il est un chemin incroyable pour ressentir et révéler qui nous sommes vraiment, au delà du mental.
Par le yoga, je crée des espaces dans lesquels des états de paix et de joie profondes sont possibles. J’aspire à ce que chacun soit capable de faire vivre en lui une connexion intime avec son corps et son coeur, au plus proche de la vitalité et de la douceur qui se déploient dans une présence attentive.
J’aime particulièrement le yoga nidra qui m’a amenée à découvrir l’énergie qui réside au cœur de l’être, là où tout va bien, quelques soient les circonstances extérieures. Je me sens aussi très reliée aux chants traditionnels sacrés ou profanes comme une voix d’accès à notre source.
Par les rituels, j’invite les humains à tisser des liens sensibles avec les règnes animaux, végétaux, minéraux. Je sais que, dans ces liens, le cœur s’ouvre et qu’une gratitude profonde pour la vie émerge naturellement.
Je chemine depuis 15 ans et continue de cheminer : formations en yoga vinyasa (Gérard Arnaud), yin yoga (Biff Mithoefer), hatha yoga et pranayama (Elena Brower, Rod Stryker, Maitri), yoga nidra et yoga de la femme (Uma Dinsmore-Tuli), 7 éléments et missions d’être (Dominique Lussan), yoga de la voix et sonothérapie (Puja, François-Marie Dru), chamanisme (Anne-Marie Kouchner) … En parallèle, j’ai pratiqué la pleine conscience et la méditation dans différentes traditions : Thich Nhat Hanh, Arnaud Desjardins, retraites Vipassana…
Je suis également coach en développement personnel : www.carolinepillet.com et formatrice de coachs.
Virginie Mira
Dans ma pratique du yoga j’ai besoin de me sentir à la fois libre, créative, agile tout en étant structurée et disciplinée, et en respectant les fondamentaux de la lignée du yoga que je choisis. J’ai aussi envie de pouvoir ajuster ma pratique pour qu’elle soit au service de ce que je ressens au quotidien en restant consciente que le yoga a des effets positifs et durables sur la santé à long terme.
Après un travail sur le corps en mouvement depuis l’adolescence, je commence dès 2006 un parcours de formation auprès de yogis inspirants (entre autres Gérard Arnaud (Vinyasa), Biff Mithoefer (Yin), Rod Stryker (hatha, parayoga, tantra), Uma Dinsmore Tuli (shakti yoga), Maitri Baraz (yoga thérapie,pranayama)…).
J’enseigne les asanas, le pranayama et la méditation depuis 8 ans lorsqu’en fin 2016, je découvre le vinyasa krama auprès de Rod Stryker.
Cette pratique très ancrée dans le souffle, répond à mon souhait d’intégrer et d’adapter le yoga dans ma vie par différents prismes (créativité + structure + sur mesure + optimisation + apprentissage) tout en me reliant à la tradition et aux origines du yoga.
J’ouvre un champ fascinant: celui de me lever le matin et de me dire : « de quoi ai-je besoin aujourd’hui : centrage ? vitalité ? Lâcher prise ? Ouverture ? Équilibre ? …et d’avoir les outils pour « designer » l’énergie qui me convient afin d’aligner le corps, le souffle et le mental.
Aujourd’hui ce qui fait particulièrement sens pour moi est de partager cette expérience de l’autonomie et de la responsabilité à prendre soin de soi. En partant de notre corps physique, première porte d’accès à toute spiritualité, j’ai à cœur de contribuer à ouvrir les consciences dans la joie et l’expérimentation des outils à notre disposition. Je transmets afin que chacun puisse intégrer dans son quotidien une pratique de connexion avec son soi profond qui, au-delà du tapis de yoga, vient en soutien imprégner tout ce que nous avons envie d’accomplir dans nos vies. Une fois cette connexion à soi établie, je guide, inspirée par l’écologie profonde, à travers des éco-rituels et des propositions créatives vers l’ouverture à autrui et à tous les autres règnes vivants dans lecycle vertueux du “donner recevoir”.
- 2022 Formation aux pranayama (techniques de souffle) avec Simon Borg Oliver
- 2020 Formation aux sukshma et prana viyayama (techniques de souffle) avec Maitri Baraz (yoga et védas).
- 2019 Formation yoni shakti, yoga thérapeutique de la femme avec Uma Dinsmore Tuli – 40H.
- 2017/2019 Formation au parayoga avec Rod Stryker (300h): the energetics of sequencing – Vinyasa karma
- 2016 Formation en cours : mission d’être / mission d’action avec Dominique Lussan (adi vajra shakti yoga). module M1, M3 et M6.
- 2016 Formation de coaching en accompagnement individuel et professionnel. 110H. Dialogue coach par Evolusens,
- Nov 2016 Gheranda samhita, étude et pratiques de yoga associées à un des textes fondateurs du hatha yoga, par Rod Stryker (30h), accrédité par yoga campus Londres pour la formation continue du professeur de yoga.
- mai 2015 Anusara Yoga et introduction au Katonah yoga avec Elena Brauer (30h), auteure du livre “the art of attention”. Formation continue du professeur de yoga. Istanbul.
- 2014 Formation de YiN Yoga (50h) avec Biff Mithoefer (niveau 2)
- 2013 Formation de YiN Yoga (50h) avec Biff Mithoefer (niveau 1)
- 2006/2008 Formation de YOGA par la fédération Française de Yoga, Gérard Arnaud (200H) pour enseigner les pratiques de bases du yoga : asanas, pranayama, dhyana (méditation) en vinyasa yoga (dynamique) et en vishranta yoga (détente)
Tarif de l’enseignement (hors hébergement et restauration) : 540 euros
Bénéficiez de 10% sur les frais pédagogiques si vous venez à deux.
Pour réserver votre hébergement en pension complète dans le cadre de cette session, rendez-vous ici :
https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Pour réserver des repas au restaurant du Domaine, sans hébergement, veuillez nous écrire à : contact@domainedutaille.com
Contact, informations et réservation :
Caroline Pillet
0630523047
latelieryoga@gmail.com
