Le programme:
Vendredi 10 novembre
Accueil du groupe à partir de 16h.
17h30: Première pratique de Satiam yoga dans le yang avec Christelle.
19h: Dîner avec présentation des intervenantes et des participants.
20h: Massage drainage lymphatique Renata ( facultatif, non compris dans le tarif).
Samedi 11 novembre
8h30: Pratique yang Satiam yoga à jeun avec Christelle.
11h30: Déjeuner puis pause détente libre.
15h30: Conseils et approche globale de la micronutrition avec Charlotte
(un bilan personnel sera envoyé par mail au préalable aux participants).
17h: Pratique yin yoga avec Charlotte.
19h: Dîner.
20h: Massage drainage lymphatique Renata ( facultatif, non compris dans le tarif).
Dimanche 12 novembre
8h30: Libérer les chambres.
9h: Pratique de yoga alliant le yin et le yang avec Christelle et Charlotte.
13h: Déjeuner.
Fin du stage après le déjeuner, possibilité selon météo et vos envies de faire une marche tonique encadrée par Christelle, avant de prendre la route.
Les intervenantes:
Charlotte :
Docteur en Pharmacie, j’exerce mon métier depuis plus de 20 ans. Au fil des années, j’ai adapté ma pratique pour qu’elle devienne la plus juste possible. J’avais besoin de m’investir plus humainement avec mes patients et d’apprendre à les connaître afin qu’ils deviennent plus proactifs et acteurs de leur santé. Après de nombreuses formations, j’ai acquis un diplôme universitaire de Micronutrition et de consultante en Alimentation Santé. La micronutrition a pour but d’équilibrer les micronutriments (vitamines, acides gras, oligoéléments, …) nécessaires à une bonne santé. Ces micronutriments sont indispensables à la bonne assimilation, transformation et utilisation des aliments. Je vous guiderais dans la découverte de cet aspect fondamental de l’alimentation. Pratiquant le yoga depuis plusieurs années et formée au Satiam Yoga avec Katy Misson et au Yin Yoga avec les « Amazones Parisiennes », j’ai appris que le corps et l’esprit pouvaient se connecter.
J’ai ensuite été naturellement amenée aux massages thérapeutiques qui pouvaient prendre en charge le patient dans sa globalité, incluant le physique, le psychique, l’émotionnel et le mental. Mon choix s’est orienté pour : Le Drainage Lymphatique RENATA FRANCA. Son objectif : stimuler la lymphe, afin de permettre une élimination urinaire des toxines et ainsi accélérer le fonctionnement du corps. Grâce à ses multiples bienfaits, il préservera votre santé.
Lors de mes cours de Yin Yoga, j’invite les élèves à se relier à leurs sensations personnelles, afin de mieux respecter leur corps, leurs limites, autant que ces possibilités. J’encourage l’écoute et l’exploration de soi pour que chaque séance soit une pratique personnelle en accord avec soi-même.
Je vous invite sur le chemin du Yin Yoga afin de cultiver l’attention, rencontrer les émotions, expérimenter le lâcher prise.
Christelle :
Diplômée infirmière en 2000 et après avoir exercé 10ans en cancérologie. Je m’oriente en 2014 vers le sport santé pour une reconversion professionnelle. J’obtiens mon diplôme d’éducatrice sportive en activités gymniques d’entretien musculaire et d’ expression corporelle. Pendant 7 ans j’anime de nombreux cours auprès d’un public adulte et senior. Mon parcours sportif se complète d’un brevet fédéral en marche nordique, j’encadre également des groupes de marche autour du lac d’Annecy. Amoureuse du hatha yoga depuis 2006, j’élargis mes connaissances dans ce domaine et je me forme en 2020 avec Katy Misson kinésithérapeute du bassin annécien, qui crée Satiam yoga, inspiré de plusieurs piliers des yogas.
Depuis j’enseigne le Satiam yoga sur saint Jorioz en salle privée et en cours particulier.
Au cours de ce week-end, je vous ferai découvrir cette pratique en flow inspirée du vinyasa, travaillant sur l’alignement depuis les pieds jusqu’au port de tête, plaçant la pause du mental dans les asanas et les pranayamas. Une pratique entre élégance et grâce pour se respecter, trouver son juste placement. Une pratique bercée par l’énergie des pranayamas et la ressource méditative.
Tarifs:
Chambre partagée à 2 ou seule avec supplément ( 20 euros/ nuit /personne) dans la Villa Manouk. Inscription en Early Bird jusqu’au 1 septembre 2023 à partir de 350 euros. Après le 1 septembre à partir de 380 euros.
Les réservations sont validées à réception des arrhes de 100 euros.
Conditions d’annulation:
Plus de 30 jours avant le début du stage: abandon de 50% des arrhes. Moins de 30 jours avant le début du stage: les arrhes seront conservés.
Places limitées à 12 participants.
Les drainages lymphatique de la méthode RENATA FRANCA sont facultatifs et non compris dans le tarif du séjour.
Au choix (drainage lymphatique)
– 30 min pour 50 euros ( au lieu de 65 ).
– 60 min pour 90 euros ( au lieu de 130).
Places limitées. Choix à faire lors de votre inscription auprès de Charlotte.
Ce tarif inclus:
-Les repas sur place et les pauses fraîcheurs, sans petit déjeuner.
-Les 2 nuits à la Villa Manouk en chambre double.
_Le linge de maison ( draps et serviette de toilette).
-Les 5 pratiques yoga du week-end.
-Le bilan de micronutrition personnalisé et envoyé en mail au préalable.
-La conférence et les conseils en micronutrition.
-La salle de yoga et le prêt du matériel.
-Le ménage de fin de séjour.
Contact, informations et réservation:
Charlotte
chaguinand@hotmail.fR
06 65 78 64 24
Christelle
ch.audo@yahoo.fr
06 200 219 08