Reconnexion à soi « Du Corps vers le cœur »
Arrivée : Le stage début le jeudi 29 fin d’après-midi (arrivée possible pour déjeuner sur place et profiter du lieu avant de se retrouver tous ensemble)
Départ : dimanche 31 juin début d’après-midi (après le déjeuner)
Depuis tout jeune nous emmagasinons des stress, des chocs physiques, émotionnels… tout cela s’est imprégné dans notre corps. En travaillant en douceur sur nos tensions physiques nous venons petit à petit libérer l’émotion qui en est la source, et améliorer la circulation de notre énergie vitale.
Difficile de mettre un mot sur une émotion ? …Alors, allons chercher ce qui se passe dans notre corps…Venons en douceur accueillir nos tensions, nos blocages voire parfois nos douleurs et les libérer par des mouvements tout doux accompagnés d’une intention. De cette manière, petit à petit, les émotions qui s’y attachent pourront s’en trouver libérées.
Apprendre à se laisser traverser par les émotions, avec le plus de douceur possible (sans les ignorer, sans les ressasser, mais juste en les accueillant et en les laissant repartir).
Ce stage sera animé en utilisant différentes techniques pour libérer le corps et l’esprit
AU PROGRAMME
GYM PSYCHOCORPORELLE : Nous passerons par le corps pour toucher l’inconscient, lâcher ce que nous avons à lâcher (ou ce que le corps est prêt à lâcher) et ancrer en nous de nouveaux fonctionnements propices à développer joie, confiance et vitalité. Nos mouvements seront inspirés du stretching postural, de l’Eutonie, du Feldenkrais, de la méthode de libération des cuirasses, du Pilates, de la sophrologie, du yoga…
YOGA AERIEN DEBUTANT : nous utiliserons le tissu tout en douceur. Délester du poids du corps, le hamac permet de gagner en amplitude dans l’exécution des mouvements, il limite les tensions et libère certains blocages.
Ceux qui le souhaitent pourront aussi réaliser quelques inversions pour détendre au mieux la colonne vertébrale (optionnel uniquement pour ceux qui le souhaitent)
Le hamac forme un cocon sécurisant, enveloppant et régressif. Il est une aide précieuse au lâcher prise et à la guérison de l’enfant intérieur.
DE LA MEDITATION GUIDEE : un vrai massage de l’esprit pour lâcher nos peurs, nos colères, nos angoisses, pour retrouver ou développer la sérénité, la paix intérieure, à la guérison de notre enfant intérieur…
DES AUTOMASSAGES : avec différents types de matériel nous travaillerons l’ancrage et notamment aussi l’ancrage du moi ressource inspiré de la PNL
DE NOMBREUX EXERCICES RESPIRATOIRES : La respiration, un fondamental qui sera notre fil conducteur, une ressource précieuse pour nous aider à trouver la détente, le lâcher prise et activer notre système para sympathique (source naturelle de bien-être et de relâchement
MASSAGES : De manière optionnelle, pour ceux qui le souhaitent, il sera possible de bénéficier d’un massage (soin de 30 minutes à 1 H 30)
Et pendant ce séjour je vous amènerai à porter une attention toute particulière à tout ce qui se passe en vous, apprendre à être à l’écoute de vos sensations, de vos ressentis (trop souvent mis à mal dans ce monde où tout va vite)
Et pour finir : un stage à votre image car j’ai à cœur de m’adapter à vos besoins. Que ce soit pour les exercices corporels, comme pour les médiations guidées, si vous avez un besoin particulier je ferai au mieux pour y répondre
Nous alternerons entre des temps collectifs et des moments d’intégration et de détente.
4 jours – 3 nuits :
Arrivée : Le stage début le jeudi 29 fin d’après-midi (arrivée possible pour déjeuner sur place et profiter du lieu avant de se retrouver tous ensemble)
Départ : dimanche 31 juin début d’après-midi (après le déjeuner)
Concernant le planning et les horaires : Nous alternerons entre activités et temps libres pour se ressourcer, et profiter du magnifique lieu qui nous accueille.
Les horaires seront susceptibles d’être modifiés pour s’adapter aux besoins du groupe.
Nous passerons une grande partie de la matinée ensemble
Ensuite, du déjeuner jusqu’à 16 H 00 : Temps libre : détente, sieste, lecture, piscine, balade, massage pour ceux qui voudront etc…chacun devant se sentir libre de faire ce qu’il souhaite
De 16 h à 19 h 00 activités en commun
Ces horaires peuvent être différentes le jour de l’arrivée et le jour du départ
Ce stage est ouvert à tous, les mouvements ou activités seront adaptés en fonction de vos besoins ou de vos ressentis corporels.
Tarif de l’enseignement : 290€ ; un acompte de 140 euros est à versé pour réserver votre place
Le tarif de l’hébergement varie en fonction de votre choix d’hébergement, réserver dès à présent votre hébergement directement sur le site du Domaine du Taillé en choisissant les références de ce stage (date et nom de l’animatrice Aurore MOURETTE) : https://www.domainedutaille.com/formations-et-stages/recherche/
Contact, informations et réservation :
MOURETTE Aurore
Tél : 06.12.39.92.01
Mail : kauracoeur@outlook.fr (votre mail peut arriver dans le spam contacter le portable si vous ne recevez pas de réponse à votre email)